Resilienz — Gelassen bleiben auch in stürmischen Zeiten |  Die psychische Widerstandskraft stärken

Blen­ded-Lear­ning

Resilienz — Gelassen bleiben auch in stürmischen Zeiten

 

Die psy­chi­sche Wider­stands­kraft stär­ken

Resilienz nachhaltig trainieren

Unter Resi­li­enz wird die Fähig­keit eines Men­schen und auch einer Orga­ni­sa­ti­on ver­stan­den, mit fle­xi­bler Anpas­sungs­fä­hig­keit und inne­rer Stär­ke auf die Her­aus­for­de­run­gen des Lebens zu reagie­ren.

Ergeb­nis­se der moder­nen Resi­li­enz­for­schung zei­gen deut­lich, dass beim Men­schen die psy­chi­sche Wider­stands­kraft wäh­rend der gesam­ten Lebens­dau­er wei­ter aus­ge­baut und gestärkt wer­den kann.

 

Hier ver­bin­det unser Blen­ded-Lear­ning-For­mat die Vor­tei­le der Online- und der Prä­sen­z­welt.

Ziel­grup­pe:
Füh­rungs­kräf­te und Mit­ar­bei­ter

Grup­pen­grö­ße:
max. 12 Teil­neh­mer (gleich­blei­ben­de Grup­pe)

Die Module

Modul 1 — Resilienz im Homeoffice (Online-Live-Workshop)

Online-Live-Work­shop

Resilienz im Homeoffice

 

Der Auf­takt: Online-Live-Work­shop mit den beson­de­ren Her­aus­for­de­run­gen im Home­of­fice

In die­sen stür­mi­schen Zei­ten müs­sen ganz vie­le Mit­ar­bei­ter plötz­lich von heu­te auf mor­gen von zu Hau­se aus arbei­ten. Das Arbei­ten im Home­of­fice erfor­dert zusätz­li­che Kom­pe­ten­zen, wie zum Bei­spiel eine hohe Selbst­dis­zi­plin, Selbst­steue­rung und Selbst­ver­ant­wor­tung. Die lieb­ge­won­ne­ne Mit­tags­pau­se mit den Kol­le­gen oder der kur­ze Plausch in der Kaf­fee­kü­che sind nicht mehr mög­lich. Die feh­len­de sozia­le Nähe kann nur bedingt durch die digi­ta­len Medi­en ersetzt wer­den. Auch die Gren­ze zwi­schen Arbeit und Pri­vat­le­ben fällt weg.

 

Die­se Her­aus­for­de­run­gen erfor­dern es, dass wir den Augen­merk stär­ker auf spe­zi­fi­sche Resi­li­enz-Kom­pe­ten­zen legen.
Die­se sind: Wahr­neh­mung sowie Umgang mit den eige­nen Emo­tio­nen und Selbst­für­sor­ge.

Die Teil­neh­mer

 

  • ler­nen, wel­che Resi­li­enz-Kom­pe­ten­zen im Home­of­fice nötig sind
  • erfah­ren, wie Sie die­se in ihrem Arbeits­all­tag bewusst leben kön­nen
  • Online-Live-Work­shop
  • Dau­er: 3 Stun­den

Modul 2 — Resilienz, die psychische Widerstandskraft stärken (Präsenz-Seminar)

Resilienz, die psychische Widerstandskraft stärken

 

Das bekann­te und erprob­te Prä­senz-Semi­nar zum Auf­bau der per­sön­li­chen Resi­li­enz

Unter Resi­li­enz wird die Fähig­keit eines Men­schen und auch einer Orga­ni­sa­ti­on ver­stan­den, mit fle­xi­bler Anpas­sungs­fä­hig­keit und inne­rer Stär­ke auf die Her­aus­for­de­run­gen des Lebens zu reagie­ren.

 

Ergeb­nis­se der moder­nen Resi­li­enz­for­schung zei­gen deut­lich, dass beim Men­schen die psy­chi­sche Wider­stands­kraft wäh­rend der gesam­ten Lebens­dau­er wei­ter aus­ge­baut und gestärkt wer­den kann.

Die Teil­neh­mer

 

  • erfah­ren, was der Begriff Resi­li­enz bedeu­tet
  • ler­nen ihr per­sön­li­ches Resi­li­enz Pro­fil ken­nen und erfah­ren, wie sie ihre psy­chi­sche Wider­stands­kraft stär­ken kön­nen
  • ler­nen wirk­sa­me Metho­den zum Umgang mit Schwie­rig­kei­ten und Belas­tun­gen ken­nen
  • erfah­ren, wie sie ihre per­sön­li­chen Kraft­quel­len erken­nen und wei­ter aus­bau­en kön­nen
  • erfah­ren, wie sie neue Ver­hal­tens­wei­sen in den All­tag brin­gen und dau­er­haft ver­an­kern kön­nen
  • Prä­senz-Semi­nar (inhouse)
  • Dau­er: 2 Tage

Modul 3 — Follow up »Resilienz im Alltag« (Online-Live-Workshop)

Online-Live-Work­shop

Follow-up »Resilienz im Alltag«

 

Der Abschluss: Online-Live-Work­shop zur nach­hal­ti­gen Ver­an­ke­rung im All­tag

In die­sem Online-Live-Work­shop tau­schen die Teil­neh­mer ihre Erfah­run­gen aus und inspi­rie­ren sich gegen­sei­tig, auf krea­ti­ve Wei­se die Resi­li­enz Tools umzu­set­zen.

Fol­gen­de The­men wer­den reflek­tiert:

 

  • Wel­che Tools sich im All­tag bewährt haben,
  • wel­che Tools im All­tag nicht ange­wen­det wur­den und wes­halb,
  • wel­che Tools ange­passt wer­den müs­sen.

 

Für eine Ver­an­ke­rung der Resi­li­enz Kom­pe­ten­zen im All­tag ist eine regel­mä­ßi­ge Pra­xis uner­läss­lich.

Die Teil­neh­mer

 

  • ver­tie­fen ihre Resi­li­enz-Kom­pe­ten­zen
  • bekom­men zusätz­li­che Impul­se und Tools für Resi­li­enz im All­tag
  • Online-Live-Work­shop
  • Dau­er: 3 Stun­den
 

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Ger­ne stel­len wir Ihnen ein indi­vi­du­el­les Ange­bot zusam­men.

 

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